Conseils d'utilisation
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Hyper Barre®
est un aliment fonctionnel qui ne se substitue pas à une alimentation équilibrée, par conséquent, il est recommandé de suivre les conseils suivant :
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Conseils diététiques :
 Limitez au maximum la consommation des sucres et des graisses et favorisez celle des protéines,
fruits et légumes.
Mangez à heures régulières.
Ne sautez jamais un repas.
Ne grignotez pas entre deux repas, mais si une fringale trop forte se fait sentir mangez une Hyper Barre®.
Allégez au maximum votre repas du soir.
Mangez lentement, mastiquez bien les aliments.
Asseyez-vous toujours pour manger.
Buvez beaucoup d’eau ou de tisanes non sucrées au cours de la journée
Favorisez la cuisine à la vapeur, au grill ou en papillote.
Limitez l’ajout de matières grasses et utilisez des huiles végétales de bonne qualité nutritionnelle
(olive, colza, soja, carthame…)
Ne vous pesez pas plus d’une fois par semaine, toujours à jeun et sur la même balance.
Faites un exercice physique chaque jour: Il serait illusoire de penser mincir sans faire de l’exercice.
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Aliments déconseillés :
L’alcool, les boissons gazeuses sucrées, le sucre, le miel, la confiture, le chocolat, les viennoiseries, biscuits, cakes, gâteaux, le pain blanc, les pâtes blanches, les fromages gras, le lait et les laitages entiers, la viande en sauce, la viande fumée, la charcuterie, le beurre, la friture
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Aliments recommandés :
Les jus de fruits ou de légumes naturels, les fruits et les légumes (à l’exception des bananes et des avocats), les légumes secs, le pain complet, les pâtes complètes, les fromages allégés, le lait et les produits écrémés, le poisson, la viande blanche (volaille), le jambon maigre, les oeufs, les huiles végétales vierges de première pression à froid (olive, soja, colza, carthame…)
Consommez éventuellement les aliments déconseillés, de façon exceptionnelle: lors d’une réunion de famille, à l’occasion d’une fête.
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